游戏和生活的平衡确实是个大问题，不然就不会强制要求游戏开发商在游戏开头写上：“抵制不良游戏,拒绝盗版游戏。注意自我保护,谨防受骗上当。适度游戏益脑,沉迷游戏伤身。合理安排时间,享受健康生活。”这么一大段话。甚至有些有些游戏还有硬性限制，强制控制玩家每天玩游戏的时间。
要想回答这个问题，首先要搞清楚游戏和生活的关系。生活是我们自己的生活，游戏是生活的一部分，我们需要决定游戏到底在生活占多大比例。不论是家长的唠叨还是防沉迷机制，都只是一种外界的辅助手段，真正做出选择的，是我们自己。
一个人可以选择整天玩游戏，不吃不喝不睡觉，当然也不工作不学习，这样会有什么结果呢？人都不是钢铁做的，正如游戏开发商的提示所说“沉迷游戏伤身”，如果不吃不喝不睡觉，早晚身体会垮，近年来新闻里面报道的年轻人在网吧猝死的事件，就是血淋淋的教训。
一个人也可以选择让游戏成为生活的帮手，对于这个人来说，与吃饭睡觉工作学习以及社会交往相比，游戏只是生活很小的一部分。正如游戏开发商的提示所说“适度游戏益脑”，游戏本身其实是有很多好处的，比如可以让人放松、可以改善记忆力、可以让人反应更迅速、可以让人学到一些新知识等等。
这两者是不同选择，也有不同的目的，前者是为了打通关、为了赢取游戏中的荣耀，为了在游戏中交朋友，为了在游戏中获得成就感等等，归根到底，往往是想要用游戏来代替生活、为了逃避生活，而后者是为了更好的更投入的生活。不同的选择和目的，就会有不同的结果。
如果，你的工作不是玩游戏、不是游戏体验师以及和游戏有关，那么就不要让游戏占据你每天的大部分时间。在打开游戏的时候，都会看到一个提示，那就是：适度的游戏，有益健康。适度的游戏可以让人们很好的放松压力，如果过度的游戏就会影响人的身体和心理健康。
对于这个问题，一定是意识到游戏已经占据了自己大部分时间，并给自己带来了不好的结果，想要改变这一现状。那么，如何让自己适度的游戏，而不是沉迷其中？（根据自己玩游戏的体验）
第一、要认识到游戏对自己的意义。
如果，游戏是你的生活手段，那么，在挣钱的时候，希望你多注意身体。如果，游戏只是你的放松方式，那么就要牢记，玩游戏对自己来说是为了放松的。在认识到游戏对自己的意义之后，就相当于给自己玩游戏定位了。我为什么玩游戏？为了让自己放松。（游戏只是放松的一种方式，而不是唯一方式）
这一点非常重要，只要认可了这个定位，那么就会以定位来看待、处理这件事。
第二、如果被游戏吸引，一直想玩怎么办？
这种情况，如果有外界力量介入，会使个体停止下来玩游戏，但会导致个体不能短时间内全身心的投入到接下来工作。
这个时候怎么做？如果条件允许，就让自己一直玩下去，一直玩到不想玩，最后写出自己的感受与看法。就如：一个人喜欢吃包子，给他一次吃了几十上百个，之后几天他会看到包子就想吐，更不想去吃。
这个原理就是，由身体不适引起心理不适，这样就会停止这一行为。如果这个时候写出对游戏的认识，有助于加深个体认识游戏对自己的意义。
我之前有体验过这个方法，结果就是：一个礼拜没有再打开那个游戏，现在也是偶尔玩一下（因为我认为游戏只是放松的一种方式，但不是唯一方式）。
第三、转移自己的注意力，在现实生活中找到存在感。
之所以沉迷游戏，更多的是在现实生活中找不到价值与存在感（可能是短期也可能是长期）。如果在生活中找到了价值与存在感，个体就会对现实生活有更深刻的体验，就会喜欢沉寂在这种感觉当中。
这个时候，游戏对自己的吸引力就被弱化了，吸引力小了，就会减少玩游戏时间，甚至会感觉玩游戏没有意思，因为在游戏里的那种存在感已经在现实生活中被替代了。
小编感悟：
面对这样的问题，千万不能采取极端的方式，给人给自己都有一种强迫症的感觉，所以一定要适度，把握轻重。你现在要么删游戏号要么送人，说明你没有沉迷，很想从这种情境中解脱出来。那我分享下我维持这种平衡的经验。
我自己现在的游戏选择，只会选择网页游戏。我不管，我就要玩蓝湾揽月，哈哈。
下班了在家无聊，打两盘LOL。我不会选择网络RPG游戏，因为太费精力，需要我用大把的时间。如果我玩网络RPG我就没办法正常上班。朋友想聚会时，我没办法如约赴会。牌友想打牌时，会把我排除掉。女友想念我时，我只能告诉他，我要参加工会活动刷副本，你别吵！我热爱游戏，我也热爱喝酒，打牌，约会，看电影，看书....别让你的生活只有游戏，丰富点，多找找你的朋友，喝喝酒，吹吹牛，打打牌，爬爬山，多去挖掘你喜欢的生活方式，你迷恋的何止只有游戏？
当你找到更好的消遣方式时，游戏就变得次要了。与其说不停的禁止自己玩，不如乐观的去寻找自己的其它兴趣。好像有点跑远了，但是如果生活中多加入些其它乐趣，或许游戏对你的影响就不会那么深了吧。你也就不会刻意的纠结游戏与生活平衡的问题了。
学会给自己适当加压，生活的压力也会让你更好的平衡自己，保持清醒。
要想回答这个问题，首先要搞清楚游戏和生活的关系。生活是我们自己的生活，游戏是生活的一部分，我们需要决定游戏到底在生活占多大比例。不论是家长的唠叨还是防沉迷机制，都只是一种外界的辅助手段，真正做出选择的，是我们自己。
一个人可以选择整天玩游戏，不吃不喝不睡觉，当然也不工作不学习，这样会有什么结果呢？人都不是钢铁做的，正如游戏开发商的提示所说“沉迷游戏伤身”，如果不吃不喝不睡觉，早晚身体会垮，近年来新闻里面报道的年轻人在网吧猝死的事件，就是血淋淋的教训。
一个人也可以选择让游戏成为生活的帮手，对于这个人来说，与吃饭睡觉工作学习以及社会交往相比，游戏只是生活很小的一部分。正如游戏开发商的提示所说“适度游戏益脑”，游戏本身其实是有很多好处的，比如可以让人放松、可以改善记忆力、可以让人反应更迅速、可以让人学到一些新知识等等。
这两者是不同选择，也有不同的目的，前者是为了打通关、为了赢取游戏中的荣耀，为了在游戏中交朋友，为了在游戏中获得成就感等等，归根到底，往往是想要用游戏来代替生活、为了逃避生活，而后者是为了更好的更投入的生活。不同的选择和目的，就会有不同的结果。
如果，你的工作不是玩游戏、不是游戏体验师以及和游戏有关，那么就不要让游戏占据你每天的大部分时间。在打开游戏的时候，都会看到一个提示，那就是：适度的游戏，有益健康。适度的游戏可以让人们很好的放松压力，如果过度的游戏就会影响人的身体和心理健康。
对于这个问题，一定是意识到游戏已经占据了自己大部分时间，并给自己带来了不好的结果，想要改变这一现状。那么，如何让自己适度的游戏，而不是沉迷其中？（根据自己玩游戏的体验）
第一、要认识到游戏对自己的意义。
如果，游戏是你的生活手段，那么，在挣钱的时候，希望你多注意身体。如果，游戏只是你的放松方式，那么就要牢记，玩游戏对自己来说是为了放松的。在认识到游戏对自己的意义之后，就相当于给自己玩游戏定位了。我为什么玩游戏？为了让自己放松。（游戏只是放松的一种方式，而不是唯一方式）
这一点非常重要，只要认可了这个定位，那么就会以定位来看待、处理这件事。
第二、如果被游戏吸引，一直想玩怎么办？
这种情况，如果有外界力量介入，会使个体停止下来玩游戏，但会导致个体不能短时间内全身心的投入到接下来工作。
这个时候怎么做？如果条件允许，就让自己一直玩下去，一直玩到不想玩，最后写出自己的感受与看法。就如：一个人喜欢吃包子，给他一次吃了几十上百个，之后几天他会看到包子就想吐，更不想去吃。
这个原理就是，由身体不适引起心理不适，这样就会停止这一行为。如果这个时候写出对游戏的认识，有助于加深个体认识游戏对自己的意义。
我之前有体验过这个方法，结果就是：一个礼拜没有再打开那个游戏，现在也是偶尔玩一下（因为我认为游戏只是放松的一种方式，但不是唯一方式）。
第三、转移自己的注意力，在现实生活中找到存在感。
之所以沉迷游戏，更多的是在现实生活中找不到价值与存在感（可能是短期也可能是长期）。如果在生活中找到了价值与存在感，个体就会对现实生活有更深刻的体验，就会喜欢沉寂在这种感觉当中。
这个时候，游戏对自己的吸引力就被弱化了，吸引力小了，就会减少玩游戏时间，甚至会感觉玩游戏没有意思，因为在游戏里的那种存在感已经在现实生活中被替代了。
小编感悟：
面对这样的问题，千万不能采取极端的方式，给人给自己都有一种强迫症的感觉，所以一定要适度，把握轻重。你现在要么删游戏号要么送人，说明你没有沉迷，很想从这种情境中解脱出来。那我分享下我维持这种平衡的经验。
我自己现在的游戏选择，只会选择网页游戏。我不管，我就要玩蓝湾揽月，哈哈。
下班了在家无聊，打两盘LOL。我不会选择网络RPG游戏，因为太费精力，需要我用大把的时间。如果我玩网络RPG我就没办法正常上班。朋友想聚会时，我没办法如约赴会。牌友想打牌时，会把我排除掉。女友想念我时，我只能告诉他，我要参加工会活动刷副本，你别吵！我热爱游戏，我也热爱喝酒，打牌，约会，看电影，看书....别让你的生活只有游戏，丰富点，多找找你的朋友，喝喝酒，吹吹牛，打打牌，爬爬山，多去挖掘你喜欢的生活方式，你迷恋的何止只有游戏？
当你找到更好的消遣方式时，游戏就变得次要了。与其说不停的禁止自己玩，不如乐观的去寻找自己的其它兴趣。好像有点跑远了，但是如果生活中多加入些其它乐趣，或许游戏对你的影响就不会那么深了吧。你也就不会刻意的纠结游戏与生活平衡的问题了。
学会给自己适当加压，生活的压力也会让你更好的平衡自己，保持清醒。
